很多宝爸宝妈们都担心自家的宝宝吃了奶粉肠胃不舒服怎么办，小孩子也不会表达自己哪里难受，人之初菁嘉贝比奶粉提醒你还可以通过宝宝的便便来观察宝宝的消化能力。消化能力可以直接体现肠道健康，而排便可以直接反映出消化状态，所以想要知道宝宝的肠道健康状态，要注意观察宝宝的粪便。

其实排便有两个“黄金点”，如果宝宝规律的在这两个时间排便，说明肠道很健康。

宝宝排便反映肠道健康

宝宝排便的2个“黄金点”

清晨：在5-7点，是大肠经最活跃的时间，经过一晚上的分解消化，肠道也蓄积了足够多的食物残渣，就会给肠壁压力，引起排便反射，这个时间是清理体内垃圾最好的时候。

餐后：进食后，肠道的蠕动会加速，降粪便向外挤压，就会有想排便的感觉，这个时候排便会比较顺畅，这叫做胃结肠惊声反射。

关注身体的变化 学做便便侦探

布里斯托大便分类法（Bristol Stool Scale）是一种医学上针对大便的分类法，它将人类的大便分为七类。 因为大便的形状和其待在大肠内的时间有关，所以可以用它来判断食物经过大肠所需的时间。

布里斯托大便分类法

第一种：水分和纤维素摄入不足。

第二种：高油脂、蛋白、精制淀粉摄入过多。

第三种：肠吸收力不佳，纤维素摄入不足。

第四种：健康便便！要继续保持哦！

第五种：有腹泻或炎症。

第六种：可能有炎症，体内益生菌失衡。

第七种：腹泻或者病毒感染。

除了看形状，便便的颜色也同样重要，需要认真观察。

正常便便颜色

新生儿的大便：足月新生儿出生后12小时内排出墨绿色、黏稠的、无臭味的胎便。3~4天排完，大便颜色逐渐变为黄色。

母乳喂养宝宝大便：金黄色或黄色软膏状，可见奶瓣，无明显气味或略有酸味，偶尔呈淡绿色。

奶粉喂养宝宝大便：淡黄色或黄色泥状，可见奶瓣，无明显气味或略有臭味，偶尔呈淡绿色。

混合喂养宝宝的大便：大便性状，颜色都介于母乳喂养宝宝和奶粉喂养宝宝之间。

添加辅食后宝宝的大便：逐渐出现成形大便，黄色或褐色，如摄入某种颜色的食物在大便中也会呈现，可见到未消化的食物颗粒，有臭味。

如果宝宝便便的颜色呈绿色、黑色、红色、灰白色并带有酸臭、腥臭味，那就说明宝宝的肠道健康有问题了，需要引起重视。

决定肠道健康的关键是饮食

1、促进蠕动——摄入膳食纤维

肠道蠕动有力的关键在于纤维素，膳食纤维能促进肠道蠕动，清扫肠道垃圾，提高肠道活力，缓解宝宝便秘，还能降低得肠胃癌的风险，平时可以多吃谷物、菌藻和水果，如玉米、燕麦，海带、木耳，火龙果、樱桃等，膳食纤维含量都很高。

2、促进消化——补充益生菌

维持肠道正常消化的微生物环境，是一出生就有的，一旦被破坏，就会出现腹泻、便秘等各种肠胃失调的现象。平时可以给宝宝食用含益生菌的产品，人工喂养的宝宝也可以选择含益生菌成分的配方奶粉，平衡肠道菌群，促进食物消化。

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3、促进排便——养成排便习惯

从孩子六个月开始，就可以锻炼孩子定时排便了，在固定的时间让孩子坐盆排便，可以喝杯说或者按摩腹部帮助肠道蠕动，刺激产生便秘，时间长了，就能养成定时、规律排便的好习惯。

对于很多家长而言，观察宝宝的便便很重要，毕竟宝宝不会表达自己，便便是还不会准确表达自己感受的宝宝交给爸爸妈妈们的一份健康情报，所以家长们还是要了解关于宝宝便便的相关知识，从而选择一款适合宝宝肠道的奶粉，人之初菁嘉贝比奶粉质量安全追溯体系，全产业链保障食品安全。不含香精香料、麦芽糊精，天然口感守护宝宝味觉发育，用更专业的营养助力宝宝的健康成长！